Sipas një studimi të botuar në revistën JAMA Neurology, vetëm një reduktim prej 1% e gjumit të thellë në vit tek njerëzit mbi 60 vjeç përkthehet në një rritje prej 27% të rrezikut të demencës. Studimi, i udhëhequr nga Matthew Pace, profesor i asociuar në Shkollën e Shkencave Psikologjike Monash dhe Institutin Turner për trurin dhe shëndetin mendor në Melburn, ...

Trupi i njeriut nuk është menduar të jetë në një pozicion ulur ose horizontal për periudha të gjata kohore. Megjithatë, mënyra moderne e jetesës është e strukturuar në atë mënyrë që gjithnjë e më shumë njerëz bien në “kurthin” e një jete sedentare, duke kaluar orë të pafundme ulur në karrigen e zyrës, divanin apo krevatin e tyre.  E megjithatë, ky pasivitet ...

Mungesa e vitaminës D rrit ndjeshëm rrezikun e sëmundjes së Alzheimerit, por ë shtë akoma e paqartë nëse nje dozë e larta të vitaminës D mund të ndihmojnë gjithashtu kundër demencës. Është vlerësuar se rreth 30% deri në 50% e popullsisë së botës është e prekur nga mungesa e vitaminës D. Kjo është arsyeja pse disa ekspertë e quajnë atë ...